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好好地「断、捨、离」,开始极简生活!

来源:M汇生活 2020-07-02 02:03:21

好好地「断、捨、离」,开始极简生活!
图片来源:出自《能自处,也能跟别人好好相处》 

你的生活中一定也经历过这样的困扰。比如,过年放假回家帮忙家里一起大扫除,清着清着,才发现原来家里有这幺多东西:你国中买的邮票、高中最喜欢的球衣、大学蒐集的卡片书籤。

而且不只你自己,妈妈、爸爸,每个人都有一堆又一堆的东西。整理到最后往往这个捨不得丢、那个很重要、这个有纪念价值,那个当年买的时候特别贵等等,但是,难以割捨不仅是因为我们很节俭。

「断捨离」这个概念最早源自于佛家,现在成为一种「用减法过生活」的概念,也就是「断绝不需要的东西,捨去多余的事物,脱离对物品的执着」。但要达到「断捨离」的境界,确实需要修练。为什幺我们那幺难断、难捨又难离呢?心理学有两个理论可以说明这个现象。

第一个理论是Endowment Effect(稟赋效应)。假设你买了一件300 元的衣服,对你来说,这件衣服的价值就是300 元吗?不是,因为你拥有了它,它对你内心的价值就超过了300 元。所以如果别人要跟你买,你可能会觉得「500元我才肯卖」。但如果倒过来问:「你愿意花多少钱买这件衣服?」你还是会觉得这件衣服只值300 元。稟赋效应就是这样,你愿意为一个物品付的价钱,跟你愿意与它割捨的价钱,总有一个价差。

你可能认为「因为我花了时间买这件衣服,时间也是成本」,这很合理,但稟赋效应奇妙的就是:对于别人送的东西,我们也会有同样的感觉。行为心理学家就做过一个实验:他们赠送实验对象一个喝咖啡会用到的普通马克杯。

然后问他们:「如果现在有人要跟你买这个马克杯,出多少价钱你会愿意割爱?」平均的回答是7 美元左右。心理学家找了另一组人,把同样的马克杯交给他们,但是跟他们说:「这个马克杯不是你的,如果要买这个马克杯,你愿意付多少钱?」这群人平均给的价钱只有3 美元,差了一倍以上。

研究显示:即使没有付出任何代价,光是觉得一个东西是自己的,我们就会开始高估它的价值。会产生稟赋效应的其中一个原因,就是我们不喜欢「失去」的感觉。这个概念叫做Loss Aversion(损失规避),也就是第二个理论。

在获利与损失相同的规模之下,我们会觉得损失更难以承受。损失的痛感,永远大于获得的快感,而且根据统计,这个效果差别高达2 到2.5 倍。换句话说,损失100 元的痛,大于赚100 块的爽。如果不小心在街上丢了100 元,你一定会觉得不开心,而这样不开心的情绪,需要靠至少再获得200 或250 元才能打平。

评估一件事时,人也容易高估损失的痛,大过于获得的好。销售人员就很懂这种心理。比如推销空气清净机时,除了说这个机器会让家里空气多好又多好,更会强调如果你用劣质的机器,或没有使用空气清净机,对家人的健康可能会有什幺样的伤害和损失,而只要有一台好机器,就不会有这些问题。机器功能这幺好,价钱又这幺公道,这就比较有说服力了。

稟赋效应与损失规避这两个概念不仅影响我们汰换东西,也会影响投资行为,并间接影响整个社会。很多投资人往往不愿意认赔杀出,而是期待有一天能够鹹鱼翻身。只要不认赔杀出,就不算是「真的」有损失,往往错失停损的关键点。

所以有人说:「金钱游戏不能带情感来玩」,该断、该捨的时候,怎幺痛都得立刻行动。我们会高估自己所拥有的,也会特别害怕失去自己所拥有的。

【书籍资讯】
《能自处,也能跟别人好好相处》
好好地「断、捨、离」,开始极简生活!

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